中医减肥验方1-6(完善版)2019-04

2019-04-14
来源:zy123.com

中医减肥验方

减肥理论:建脾胃,祛痰湿。

第一部分 验方摘录

1、唐朝传下的减肥古方

药方荷叶、泽泻、柠檬各3克,决明子8克,绞股蓝10克,乌龙茶7克。用法:加水400毫升,用大火煮沸后改用文火煮5分钟,饭后服用。如嫌麻烦,可把六味配好后放在透明三角包里,把三角包放在开水里泡十多分钟就能喝了,每天3次。

注意1.胃寒者,第一次喝时浓度要泡淡些,让胃部先适应,三天后用量恢复一天三次一次一包。2.如果想保持身材,一天喝两包即可,减肥成功后不可暴饮暴食。3.中老年人一天喝两包即可。

2健康减肥的好药对:苍术和鸡矢藤

来源:《任之堂中药讲记》

组成:鸡矢藤2、苍术1。

用法:两味药,以2:1的剂量,打成粉,叫病人平时拿来泡水喝,一次一大勺,一日三次。病人吃了不到一个月,体重居然就减下来了。

3、朱良春:泽泻利大小便、轻身减肥

来源:《中老年祛病养生长寿良方》

降脂减肥汤:制苍术10g、黄芪15g、泽泻20g、淫羊藿18g、生薏苡仁30g、冬瓜皮20g、冬瓜仁15g、干荷叶6g、草决明15g、丹参15g、半夏5g、生山楂20g、枳壳6g。

用法:水煎服,或改作丸剂亦可。

4、王琦:减肥治疗经验

化痰祛湿方:生黄芪 60克 ,制苍术 20克 ,肉桂 10克(后下),冬瓜皮 30克,茯苓30克  ,泽泻 15克 ,干荷叶 20克,海藻 20克 ,昆布 20克,生山楂 30克, 片姜黄 10克,生蒲黄 10克(布包)。

方解:上方中用生黄芪益气健脾利水,制苍术燥湿运脾,肉桂温肾助阳,也可换用桂枝通阳化气;茯苓、泽泻、冬瓜皮、干荷叶健脾渗湿泄浊;海藻、昆布化痰软坚;生山楂活血散瘀,再加上片姜黄、生蒲黄可令其活血化瘀的功效更为显著。

5、减肥验方

来源:李可(名老中医)

病因:一切肥胖皆寒湿瘀浊堆积三阴,阳光一照,阴霾尽消。

处方:

附子45g,肉桂 10g(后放),上沉香10g(后放),砂仁10g(后放),生山药60g,茯苓45g,泽泻30g,怀牛膝30g,生晒参30g(捣碎入煎),灵脂30g,车前子30g(包),炙甘草30g,生姜45g,大枣25枚。

6减肥验方——针灸

来源:贺普仁(国医大师)

治疗:温阳通经,健脾化痰。既能激发人体阳气,加快机体的代谢,又能排出体内的痰湿等废物。

【针方组成】

1.丰隆、支沟;关元、中脘;后溪、腹结;然谷、足临泣。

2.督脉(大椎至腰阳关),脾俞。

两组穴位轮换应用。

【临床操作】

毫针刺,留针30分钟。

【针方明理】

丰隆穴:为足阳明之络穴,可治疗一切“痰证”;支沟穴:为手少阳三焦经之经穴,可宣通三焦气机,两穴合用可通调腑气。

关元穴:有壮阳之用;中脘穴:为胃募穴,八会穴之腑会,可健脾和胃。

后溪穴:为手太阳小肠经之输穴,八脉交会穴,通于督脉;腹结穴:为足太阴脾经的腧穴,可行气活血,理气降逆。

然谷穴:为足少阴肾经之荥穴,有补肾利湿之功;足临泣穴:为足少阳胆经之输穴,八脉交会穴,通带脉,属木,有平肝息风,消肿止带,调经回乳之效。


第二部分 减肥文章

第一篇

唐朝传下的减肥古方

作者 / 郭旭光

编辑 / 林凤 ⊙ 校对 / 钱秀华

这是从唐朝老祖宗一代一代传下来的方子,当时是给宫廷里妃子们配伍,减肥非常有效,对年龄大、血脂高人群降压、减肚子很管用。这个配方以泻为主,中医说泻不是指拉肚子,是行经通络。

药方:荷叶、泽泻、柠檬各3克,决明子8克,绞股蓝10克,乌龙茶7克。加水400毫升,用大火煮沸后改用文火煮5分钟,饭后服用。如嫌麻烦,可把六味配好后放在透明三角包里,把三角包放在开水里泡十多分钟就能喝了,每天3次。

注意:1.胃寒者,第一次喝时浓度要泡淡些,让胃部先适应,三天后用量恢复一天三次一次一包。2.如果想保持身材,一天喝两包即可,减肥成功后不可暴饮暴食。3.中老年人一天喝两包即可。

功效:荷叶清热除湿、减肥降脂;决明子和泽泻为泻火、清火要药,决明子清热明目、润肠通便,泽泻利水渗湿、清肾火、补阴益气。现代药理研究表明,这两味药均有降血脂、减肥作用;绞股蓝益气健脾、化痰止咳、清热解毒;乌龙茶是目前公认的减肥茶,可消食去腻、减肥健美;柠檬生津止渴、清热化痰。诸药合用,共奏益气健脾、清热化痰、降脂减肥之效,尤适合单纯性肥胖者。

禁忌:胃酸过多和脾虚便溏者慎服,肾虚滑精无湿热者忌用。


附注:

三款药膳茶饮可降脂

作者 / 曹淑芬

1.决明子健身饮,能消食化积、润肠通便。材料:山楂12克,决明子20克。做法:药材泡水洗净后入锅加适量水,小火煎煮后代茶饮用。

2.山楂荷叶茶,能消食化积、利水清热。材料:山楂20克,荷叶15克。做法:药材泡水洗净后入锅加适量水,小火煎煮后代茶饮用。

3.何首乌茶饮,能解毒消痈、润肠通便。材料:何首乌20克。做法:何首乌泡水洗净后入锅加适量水,小火煎煮后去渣取汁。(《开卷有益-求医问药》2017年第3期第14页)

三款茶饮助你轻松享瘦

作者 / 吴大真

◇三鲜茶

【原料】鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克,绿茶适量。

【制法】将前三味药洗净、切碎,加入绿茶,用沸水冲泡10分钟即成。

【用法】随意饮用。

【功效】消暑、生津、减肥。

◇山楂健身红茶

【原料】生山楂7克,炒山楂7克,炒陈皮9克,红茶适量。

【制法】将上述材料放热水瓶中,冲入大半瓶沸水,塞紧塞子,十多分钟后即成。

【用法】每日1剂,代茶频频饮用。

【功效】消食、理气、降脂、减肥。

◇玉米须茶

【原料】玉米须15克,绿茶3克。

【制法】先将玉米须洗净、阴干,放入盛有绿茶的杯中,冲入沸水250毫升,稍闷一下即可。

【用法】随意饮用。

【功效】减肥。(《养生大世界》2017年第3期第15页)

第二篇

健康减肥的好药对:苍术和鸡矢藤

作者/曾培杰、陈创涛 编辑/王超 校对/邓楹君



导读:鸡矢藤是任之堂主消食化积,通腑降浊常用的一味药,和苍术配对,一升一降,作减肥的基本药对。附文有单味鸡矢藤消积的来历,很有意思。另,小编体贴地为大家准备了本期减肥专题,有用药,有泡茶,有针灸,回复“减肥”查看。


健康减肥的好药对:苍术和鸡矢藤

鸡矢藤还用于减肥,消积去滞,恢复脾胃运化能力,就是它减肥的机制。

有个病人身体肥胖,痰湿特别重,前来找老师要求减肥瘦身。

老师问他胃口好不好,他摇摇头说以前很好,现在不好了。

老师就直接开鸡矢藤与苍术两味药,以2:1的剂量,打成粉,叫病人平时拿来泡水喝,一次一大勺,一日三次。

病人吃了不到一个月,体重居然就减下来了。以前吃饭都不敢放开胃口吃,现在胃口好,体重反而下来了。他们单位的人都很难相信,世间居然有这种既可以减肥、又不会伤胃口的良药,吃后还更精神。于是他们也都过来要开这种减肥药。

老师说,中医里没有减肥药,只是把你们的肠道积滞化开,脾胃功能恢复,靠你的正气把痰湿赘肉消化掉。平时还是要多锻炼,不能依赖药物。

为何吃了鸡矢藤,腿脚更轻便,胃口也好了呢?原来对于现在肠壅腹滞的人来说,他们好像超载的车爬坡一样,爬得很吃力,上楼梯也没劲。这时你让超载的车辆把货物卸下来后,它就开得快了,而鸡矢藤就是一味能使肠道“货物”卸下的妙药。肠道的货物一卸,脾脏这个五脏六腑的车轮子旋转得就快。脾胃恢复正常升降,身体很多垢积都可以清理出去,这样病人就进人一个良性的循环,排便通畅胃口又好,体重减轻,精神更足。

肠滞的,在排肠滞的同时,把脾功能运化起来。由于苍术气味雄烈,偏于走散,而白术平和偏于守中,它们在选择时有所区别。肥人用苍术,瘦人用白术。肥胖的人健脾减肥可用苍术,因为肥人多痰湿壅堵,它需要雄烈之气,健脾燥湿散开来。而瘦弱的人健脾增肉则可用白术,因为瘦人脾虚耗散太过,所以反而要用白术,能健脾之中带补。

可见,同样脾虚的人,一则表现为痰湿重,肥胖,代谢不去;二则表现为气血生化少,瘦弱少肉。

这个小药对,药小力不小,已成为健身减肥的良药。因为它们符合中医一升一降的思想。鸡矢藤消积化浊,以降胃气。苍术健运湿阻,以升脾中清气。鸡矢藤降胃中浊气,苍术升脾中清气。一升一降,正符合《黄帝内经》所说的“清阳出上窍,浊阴出下窍;清阳发腠理,浊阴走五脏;清阳实四肢,浊阴归六腑”。

所谓“肥人多痰湿,瘦人多虚火”,这减肥就当以祛痰湿,恢复脾胃脏腑升降功能为第一要义。

附:一味鸡屎藤消积

小孩子不爱吃饭怎么办?父母一般都会比较着急,这时必须从两方面入手,一个就是不能让小孩子吃零食,零食养病不养人。另一方面在中药调理上,可以单用一味鸡矢藤,鸡矢藤能消积通肠,对于小儿厌食症,成天都不知道饿,没有食欲,这鸡矢藤是很好的一味药。

《太氏药谱》中提到,有位老中医善治疗小儿食积,远近闻名,他的食积秘方,谁都不轻传。凡小儿食积不适没胃口,或晚上哭闹,或面黄肌瘦,到他那里拿些药粉,吃后就好了。对这验方,老中医秘不示人。后来太树人非常诚恳地请他喝酒,跟他交流,老中医感其至诚,说,一味鸡矢藤研末即是。这一味鸡矢藤能治疗一半以上的小儿食积问题,它非常平和安全而且有效。

如果碰到小儿食积晚上哭闹,心烦气躁,就在鸡矢藤的基础上加点竹叶。

【本文摘自《任之堂中药讲记》】

第三篇

朱良春:泽泻利大小便、轻身减肥

作者/何绍奇 ⊙ 编辑/王超

导读:名师高徒,朱老用药,绍奇整理,指导临床,毫无保留。文短小、精悍、语言流畅,颇有风采。

泽泻利大小便、轻身减肥

泽泻甘淡性寒,其功长于利水,人皆知之,且经现代药理研究证实。但其用量若大于30克(汤剂),亦可通大便,此则朱老在长期临床中观察所得。

然他认为泽泻之功,尚不止此二端,常重用泽泻治疗单纯性肥胖、高胆固醇血症、脂肪肝、糖尿病及原发性高血压症。并谓:此即所谓“发皇古义,融会新知”。

古义”云何?早在《神农本草经》中便已指出:“久服耳目聪明,不饥,延年,轻身,面生光,能行水上。”“能行水上”云云,前人曾斥为无稽之谈,说从古至今,有谁见过吃了泽泻、菖蒲能行水上者?并谓《本经》成书于汉代,不免沾染上当时的迷信色彩,或为无知妄人所加者。

朱老谓:“能行水上”,似可作为“轻身”的一个形象的解释,盖轻身,即身轻也。“新知”云何?早在30年代中叶,国内学者经利彬等即报告泽泻有使血糖下降的作用,以及减轻血胆固醇在血液内滞留的作用和持续降低血压的作用。60年代日本学者小林忠之又两次报告:泽泻有抗脂肪肝的作用,降低血中胆固醇含量及缓和粥样硬化的作用。朱老结合古今认识,对高脂血症及单纯性肥胖、脂肪肝曾拟一方,名“降脂减肥汤”(制苍术10g、黄芪15g、泽泻20g、淫羊藿18g、生薏苡仁30g、冬瓜皮20g、冬瓜仁15g、干荷叶6g、草决明15g、丹参15g、半夏5g、生山楂20g、枳壳6g),水煎服,或改作丸剂亦可。

此方收载在笔者主编的《中老年祛病养生长寿良方》一书中(1993年,学苑出版社),可供读者参考酌用。患者如能坚持服药,适当节食(均衡饮食,八分饱)并适当增加运动量,效果不错。

【本文摘自《朱良春用药经验集》,中医书友会(微信号zhongyishuyou)编辑整理。尊重知识与劳动,转载请注明出处。】

第四篇

王琦:减肥治疗经验

概述:胖的罪魁祸首是脾虚

有人认为,身体胖是因为身体堵了。对那些因胡吃海喝、日日肥甘厚味而致使营养过剩且又不爱运动所致肥胖的人来说,的确体内痰(湿)浊的壅滞、堆积反映了身体堵塞不通。但王琦认为这没有谈及问题的本质。

  王琦认为肥胖的本质是脾虚痰湿内聚,但与肺、肾及肝等也有一定关系。

  正如《黄帝内经》讲“饮入于胃,游溢精气,上输于脾;脾气散精,上归于肺;通调水道,下输膀胱。水精四布,五经并行,合于四时五脏阴阳,揆度以为常也”。这其实说的是饮食在体内消化、吸收的过程。在这过程中,任何一环节出现问题,都会引起代谢失调,导致发胖。

  另外肝主疏泄的功能失调也是产生肥胖的一个因素。但就肥胖来说,关系最大的还是脾。从王琦经常用于治疗肥胖的方剂——化痰祛湿方中就可以看出他侧重于调脾的治疗思路。

化痰祛湿方生黄芪 60克 ,制苍术 20克 ,肉桂 10克(后下),冬瓜皮 30克,茯苓30克  ,泽泻 15克 ,干荷叶 20克,海藻 20克 ,昆布 20克,生山楂 30克, 片姜黄 10克,生蒲黄 10克(布包)。

上方中用生黄芪益气健脾利水,制苍术燥湿运脾,肉桂温肾助阳,也可换用桂枝通阳化气;茯苓、泽泻、冬瓜皮、干荷叶健脾渗湿泄浊;海藻、昆布化痰软坚;生山楂活血散瘀,再加上片姜黄、生蒲黄可令其活血化瘀的功效更为显著。

一、方药治疗

【化痰祛湿方】

方由白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、生大黄、鸡内金等药物组成。功能健脾利湿,化痰泻浊。适用于体型肥胖以腹部肥满松软为主,表现为面部皮肤油脂较多,眼胞微浮,多汗且黏口黏腻,舌体胖大,舌苔白腻,脉滑的肥胖患者。

【四君子汤】

方由白术、党参、茯苓、甘草组成。功能培补元气,补气健脾。适用于肥胖且肌肉松软,平素气短懒言,语音低怯,精神不振,肢体容易疲乏,舌淡红胖嫩、边有齿痕,脉象虚缓的肥胖患者。

【龙胆泻肝丸】

方由山栀、石膏、龙胆草、黄芩、柴胡、茯苓、泽泻等组成。功能分消湿浊,清泄伏火。适用于体型肥胖,平素面垢油光,心烦懈怠,易口苦,易生痤疮粉刺,大便燥结,或黏滞,小便短赤,舌质偏红,苔黄腻,脉象多见滑数的肥胖患者。

【越鞠丸】

方由川芎、苍术、神曲、栀子、柴胡、半夏等药物组成。功能行气解郁,活血化瘀。适用于形体肥胖,胸胁苦满,烦躁易怒,胃脘痞满,时有呃逆,月经不调或闭经,失眠多梦,舌质暗红,苔白,脉弦细的肥胖患者。

【金匮肾气丸】

方由肉桂、附子、山萸肉、生地、山药、茯苓、泽泻、丹皮组成。功能补肾温阳,益火之源。适用于形体白胖,平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,舌淡胖嫩、边有齿痕,苔润,脉象沉迟的肥胖患者。

【苍术】

《本草求真》谓:“苍术,然必禀体肥盛多湿者始宜。”苍术通过其消痰除湿之能,可以纠正肥胖者痰湿凝聚的状态,而达到改善肥胖、面垢、多汗且黏、胸闷、痰多等表现,适用于痰湿壅聚型肥胖。

【荷叶】

戴元礼云:“服荷叶令人瘦劣。”荷叶功能清热解毒,升发清阳,是减肥的要药,也可作为食疗或者代茶饮而长期服用。

二、针灸治疗

针灸推拿方法对单纯性肥胖的效果最好,对继发性肥胖则需采取综合治疗。

减肥验穴:

【带脉】

足少阳胆经腧穴,在侧腹部,第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。简单取穴法是,拇指在前,双手叉腰,拇指基本与脐相平,指下便是。带脉就像木桶的桶箍,管束诸经,专门治疗肥胖者的腰腹部肥大。

【丰隆】

足阳明胃经腧穴,在犊鼻下8寸。简单取穴法是,膝盖右下的凹陷点与外踝连线的中点即是。《玉龙歌》:痰多宜向丰隆寻。肥胖人群以痰湿体质者居多,故常用丰隆穴以化痰祛湿。

【内庭】

足二、三趾缝间赤白肉际处。足阳明胃经荥穴,荥主身热,所以对于肥胖伴有食欲亢进,口干口臭者,可予强刺激,以清胃泻火。

【摩腹】

在腹部涂少量按摩膏或其他介质,以肚脐为中心,由内向外作顺时针方向用全掌摩腹,约3分钟。注意,要将腹部的脂肪层推动起来,肉动大于皮动,直到受术者局部有温热感。

【点按腹部】

将食指、中指、无名指并拢,点按中脘、水分、建里、天枢、气海、关元、水道等穴位。

【上下推压】

双手手指并拢伸直,左手掌置于右手指背上,紧贴腹部,由腹部肋缘下开始,从上腹推至下腹,且双手似水中的鱼儿,上下波动式前进。

【侧腹捏揉】

双手手指伸直,将腹部多余脂肪捏起,停留片刻,再松开,由两边侧腹部向中心推进,反复3次。然后将双手分置于腹两侧,向中间推揉,以缓解不适,继而再行摩腹动作。

【提拿臀部】

用手掌自下而上提捏、推揉臀部肌肉,约3~5分钟,再用虚掌拍击臀部20至30次。

【四肢操作】

用双手拿捏四肢肌肉,并点、按、揉曲池、合谷、足三里、丰隆各半分钟,有酸痛感为佳,最后以拍打放松四肢结束动作。

第五篇

【干货】减肥验方大全(收藏)

减肥验方一:忌口

来源:《任之堂中药讲记》作者:曾培杰、陈创涛

组成:

鸡矢藤500g,苍术250g。

用法:打粉,热开水冲服(饭后),一次三勺,一日三次。

方解:一升一降,减肥的基本药对。

备注:

有个病人身体肥胖,痰湿特别重,前来找老师要求减肥瘦身。老师问他胃口好不好,他摇摇头说以前很好,现在不好了。

老师就直接开鸡矢藤与苍术两味药,以2:1的剂量,打成粉,叫病人平时拿来泡水喝,一次三勺,一日三次。

病人吃了不到一个月,体重居然就减下来了。以前吃饭都不敢放开胃口吃,现在胃口好,体重反而下来了。他们单位的人都很难相信,世间居然有这种既可以减肥、又不会伤胃口的良药,吃后还更精神。于是他们也都过来要开这种减肥药。

老师说,中医里没有减肥药,只是把你们的肠道积滞化开,脾胃功能恢复,靠你的正气把痰湿赘肉消化掉。平时还是要多锻炼,不能依赖药物。

减肥验方二:降脂减肥汤 ,忌口

来源:《中老年祛病养生长寿良方》作者:朱春良(国医大师)

组成:

制苍术10g、黄芪15g、泽泻20g、淫羊藿18g、生薏苡仁30g、冬瓜皮20g、冬瓜仁15g、干荷叶6g、草决明15g、丹参15g、半夏5g、生山楂20g、枳壳6g。

用法:水煎服,或改作丸剂亦可。

减肥验方三:忌口

来源:王琦(国医大师)

病因:胖的罪魁祸首是脾虚。

治疗:化痰祛湿。

处方:

生黄芪 60g ,制苍术 20g ,肉桂 10g(后下),冬瓜皮 30g,茯苓30g,泽泻 15g ,干荷叶 20g,海藻 20g ,昆布 20g,生山楂 30g,片姜黄 10g,生蒲黄 10g(布包)。

减肥验方四:忌口

来源:李可(名老中医)

病因:一切肥胖皆寒湿瘀浊堆积三阴,阳光一照,阴霾尽消。

处方:

附子45g,肉桂 10g(后放),上沉香10g(后放),砂仁10g(后放),生山药60g,茯苓45g,泽泻30g,怀牛膝30g,生晒参30g(捣碎入煎),灵脂30g,车前子30g(包),炙甘草30g,生姜45g,大枣25枚。

减肥验方五:忌口

来源:贺普仁(国医大师)

治疗:温阳通经,健脾化痰。既能激发人体阳气,加快机体的代谢,又能排出体内的痰湿等废物。

【针方组成】

1.丰隆、支沟;关元、中脘;后溪、腹结;然谷、足临泣。

2.督脉(大椎至腰阳关),脾俞。

两组穴位轮换应用。

【临床操作】

毫针刺,留针30分钟。

【针方明理】

丰隆穴:为足阳明之络穴,可治疗一切“痰证”;支沟穴:为手少阳三焦经之经穴,可宣通三焦气机,两穴合用可通调腑气。

关元穴:有壮阳之用;中脘穴:为胃募穴,八会穴之腑会,可健脾和胃。

后溪穴:为手太阳小肠经之输穴,八脉交会穴,通于督脉;腹结穴:为足太阴脾经的腧穴,可行气活血,理气降逆。

然谷穴:为足少阴肾经之荥穴,有补肾利湿之功;足临泣穴:为足少阳胆经之输穴,八脉交会穴,通带脉,属木,有平肝息风,消肿止带,调经回乳之效。

附录:小孩子不爱吃饭怎么办?

来源:《任之堂中药讲记》

处方:

1、忌口,少吃零食。

2、鸡矢藤 250g。

用法:打粉,开水冲服,一次一大勺,一天三次(饭后)。

备注:

《太氏药谱》中提到,有位老中医善治疗小儿食积,远近闻名,他的食积秘方,谁都不轻传。凡小儿食积不适没胃口,或晚上哭闹,或面黄肌瘦,到他那里拿些药粉,吃后就好了。对这验方,老中医秘不示人。后来太树人非常诚恳地请他喝酒,跟他交流,老中医感其至诚,说,一味鸡矢藤研末即是。这一味鸡矢藤能治疗一半以上的小儿食积问题,它非常平和安全而且有效。

如果碰到小儿食积晚上哭闹,心烦气躁,就在鸡矢藤的基础上加点竹叶。

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